Ασημακοπoύλου Παναγιώτα

Ωτορινολαρυγγολόγος (ΩΡΛ)
Χειρουργός κεφαλής και τραχήλου

Πονόλαιμος το καλοκαίρι…πώς να τον αντιμετωπίσετε

Ενώ ο πονόλαιμος είναι στενά συνδεδεμένος με τα κοινά κρυολογήματα του χειμώνα, υπάρχουν πολλά περιστατικά πονόλαιμου εξίσου ενοχλητικά και τους καλοκαιρινούς μήνες, ειδικά κατά την περίοδο των διακοπών. Λόγω της υπερβολικής ζέστης και υγρασίας, κάποιες συνήθειες και καταστάσεις κάνουν ευάλωτο τον οργανισμό σε ιογενείς ή μικροβιακές λοιμώξεις.

Ποιοι είναι οι προδιαθεσικοί παράγοντες;

-χρήση air-condition: ο κλιματισμός ναι μεν προσφέρει ανακούφιση από τις υψηλές θερμοκρασίες, αλλά ξηραίνει και την ατμόσφαιρα, με αποτέλεσμα να ξηραίνεται το προστατευτικό στρώμα βλέννης του λαιμού, κάνοντας εύκολη την διείσδυση των μικροβίων. Επιπλέον η κακή συντήρηση του κλιματιστικού έχει σαν αποτέλεσμα την ανάπτυξη μικροβίων, με έντονα συμπτώματα από το αναπνευστικό και πονόλαιμο.

-παγωτά και κρύα ροφήματα: δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών στο λαιμό.

-καλοκαιρινή διασκέδαση: η αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα σε συνδυασμό με κακή διατροφή και μειωμένη ξεκούραση συνεπάγονται την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

-διακοπές σε προορισμούς με διαφορετικές κλιματολογικές συνθήκες: όταν ο οργανισμός είναι απροετοίμαστος σε ενδεχόμενη κλιματολογική μεταβολή, γίνεται ευάλωτος σε ιούς.

-συνωστισμός σε κλειστούς χώρους με κλιματισμό: π.χ αεροπλάνο, όπου είναι πολύ πιο εύκολη η μετάδοση ιών ή μικροβίων λόγω μη ανακύκλωσης του αέρα.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Αρχικά αντιμετωπίζεται συντηρητικά με ελαφρά παυσίπονα (Depon, Panadol), γαργαρισμούς με αντισηπτικά διαλύματα και τροχίσκους για το λαιμό. Αυτά αρκούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της φλεγμονής, χωρίς να χρειαστεί αντιβιοτική αγωγή. Επιπλέον συστήνεται η λήψη άφθονων υγρών-αφεψημάτων (π.χ τσάι με μέλι) και επαρκής ανάπαυση και κλινοστατισμός. Σε μη ανταπόκριση στην παραπάνω φαρμακευτική αγωγή, είναι απαραίτητη η κλινική εξέταση από έναν Ωτορινολαρυγγολόγο, προκειμένου να προστεθεί ή όχι αντιβιοτική αγωγή.

Πότε θα πρέπει να δω έναν ΩΡΛ;

Είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε ένα  ΩΡΛ όταν:

-ο πονόλαιμος επιδεινώνεται σταδιακά εντός 48ώρου και κάνει αδύνατη τη λήψη υγρών
-ο πονόλαιμος επιμένει για πάνω από 7 ημέρες
-συνοδεύεται από υψηλό πυρετό για πάνω από 3 ημέρες
-συνοδεύεται από πρησμένους λεμφαδένες του λαιμού
-συνοδεύεται από δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος
-ο πονόλαιμος υποχωρεί και επανεμφανίζεται μετά από ένα διάστημα

Ποια είναι τα βασικά μέτρα πρόληψης;

-Τακτικό πλύσιμο χεριών και τήρηση κανόνων υγιεινής.

-Λήψη άφθονων υγρών που ενυδατώνουν τον λαιμό και ρευστοποιούν τις εκκρίσεις.

-Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα που αφυδατώνουν τον λαιμό.

-Προσθέστε στη διατροφή σας άφθονα φρούτα και λαχανικά.

-Αποφύγετε τα παγωμένα νερά, ποτά και τροφές. Προτιμάτε την κατανάλωσή τους σε δροσερές θερμοκρασίες.

-Να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε καλά.

-Αποφύγετε τους κλιματιζόμενους κλειστούς χώρους.

-Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία, από ψυχρό σε θερμό χώρο και αντίστροφα.

-Μη χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό σας όλο το 24ωρο, ρυθμίστε το σε θερμοκρασία 26-28 βαθμούς Κελσίου και αερίζετε περιοδικά το χώρο.

Ασημακοπούλου Παναγιώτα
Ωτορινολαρυγγολόγος
Χειρουργός κεφαλής και τραχήλου

doctoranytime award
Στοιχεία επικοινωνίας
  28210 64122
    698 316 34 31
  info@orlchania.gr
  Αριστοτέλους 39
Κουνουπιδιανά, Ακρωτήρι
Χανιά ΤΚ: 73 100
Το Ιατρείο είναι συμβεβλημένο με τα ταμεία Ενόπλων Δυνάμεων (Στρατός Ξηράς, Πολεμικό Ναυτικό, Πολεμική Αεροπορία και Λιμενικό Σώμα) ΥΠ.ΕΘ.Α.
ΥΠΕΘΑ
Το Ιατρείο είναι συμβεβλημένο με τη Διεύθυνση Μεταφορών και Επικοινωνιών Π.Ε. Χανίων για την ιατρική εξέταση των οδηγών για χορήγηση ή ανανέωση άδειας οδήγησης
Οδηγός
Μειωμένες τιμές 25% σε φοιτητές σχολών του νομού Χανίων.
Φοιτητές
Business Card